[Lublu tebya!]

Мой комплекс упражнений "домашний фитнес"

Красивые руки за 10 мин
www.youtube.com/watch?v=WIZJPiPWGJA
Растяжка
www.youtube.com/watch?v=W8I6SQJsYPA&feature=rel...
Ягодицы:
www.youtube.com/watch?v=Ceyvk9dX2L4
www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&feature=rel...

Пресс:
www.youtube.com/watch?v=EeU4_lFzHxQ&feature=Pla......

Ноги:
www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw&feature=rel...
www.youtube.com/watch?v=K4lC5Xswiik&feature=rel...

Бедра:
www.youtube.com/watch?v=oRM9M77QX3E

Comments

[Nevestochka]

Я так же качаю пресс, очень эффективно.
Ягодицы тоже хорошо подтягивает упражнение с выталкиваем ногой "люка", как на видео